Những loại thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa não bộ mà bạn nên tránh xa

Thứ năm, 03:13, 03/08/2023

VOV.VN - Dưới đây là những thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa của não bộ mà bạn nên tránh xa.

Diệp Thảo/VOV.VN

Eat This, Not That và Healthshots

Trang: 1/7

Bánh quy: Các loại bánh quy đều có chứa nhiều chất béo chuyển hóa. Chất béo chuyển hóa có thể gây teo não, gây viêm và cắt đứt sự dẫn truyền các tín hiệu thần kinh, gây lão hóa não bộ nhanh chóng và ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ của bạn.

Thịt đỏ: Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu cho thấy, ăn thịt đỏ quá mức có thể làm tăng mức trimethylamine N-oxide (TMAO), làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Bên cạnh đó, những thay đổi trong vi khuẩn đường ruột có thể góp phần gây ra bệnh Alzheimer - một chứng bệnh gây suy giảm trí nhớ và khả năng nhận thức của con người.

Kẹo dẻo: Kẹo dẻo không có chất dinh dưỡng vì về cơ bản, chúng được làm từ đường nguyên chất. Tiêu thụ quá nhiều đường từ kẹo dẻo có thể làm suy giảm trí nhớ và tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ khi về già. Nếu bạn thích ăn ngọt, bạn có thể lựa chọn trái cây thay vì thường xuyên ăn các loại kẹo.

Những thực phẩm giúp tăng cường trí não mà bạn nên bổ sung thường xuyên

VOV.VN - Để tăng cường trí nhớ, đừng quên bổ sung nhưng loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày.

Những thực phẩm giúp tăng cường trí não mà bạn nên bổ sung thường xuyên

VOV.VN - Để tăng cường trí nhớ, đừng quên bổ sung nhưng loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày.

Đây là những thực phẩm giàu collagen mà bạn không nên bỏ qua

VOV.VN - Dưới đây là một số thực phẩm giàu collagen để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Đây là những thực phẩm giàu collagen mà bạn không nên bỏ qua

VOV.VN - Dưới đây là một số thực phẩm giàu collagen để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E bạn nên bổ sung hằng ngày

VOV.VN - Vitamin E có nhiều trong các loại hạt, măng tây, bí đỏ,... Đây là loại dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch và đẩy lùi quá trình lão hóa.

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E bạn nên bổ sung hằng ngày

VOV.VN - Vitamin E có nhiều trong các loại hạt, măng tây, bí đỏ,... Đây là loại dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch và đẩy lùi quá trình lão hóa.

Dùng thực phẩm bổ sung không đúng cách có thể dẫn đến những rủi ro sức khỏe

VOV.VN - Chuyên gia sức khỏe cho biết, nếu bổ sung với liều lượng cao mà không được tư vấn thích hợp sẽ dễ xuất hiện các tác dụng phụ.

Dùng thực phẩm bổ sung không đúng cách có thể dẫn đến những rủi ro sức khỏe

VOV.VN - Chuyên gia sức khỏe cho biết, nếu bổ sung với liều lượng cao mà không được tư vấn thích hợp sẽ dễ xuất hiện các tác dụng phụ.