Thứ sáu, ngày 28 tháng 8 năm 2026

Thứ sáu, ngày 28 tháng 8 năm 2026

Đây là những thực phẩm giàu collagen mà bạn không nên bỏ qua

Thứ bảy, 10:54, 03/06/2023

VOV.VN - Dưới đây là một số thực phẩm giàu collagen để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)

Theo Times of India

Trang: 1/7

Collagen là một loại protein rất cần thiết cho sức khỏe và chức năng của các mô liên kết trong cơ thể chúng ta. Các mô liên kết này cấu tạo các bộ phận cơ thể khác nhau lại với nhau như da, xương và các cơ quan, góp phần tạo nên hình dạng cơ thể.

Rau lá xanh: Các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn, củ cải Thụy Sĩ và các loại rau xà lách khác có màu từ chất diệp lục. Theo chuyên gia, việc bổ sung chất diệp lục làm tăng tiền thân của collagen trong da. Ngoài ra, collagen có trong rau lá xanh còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe đường ruột, giúp sửa chữa niêm mạc ruột và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh.