Thứ sáu, ngày 28 tháng 8 năm 2026

Thứ sáu, ngày 28 tháng 8 năm 2026

Tác dụng thần kỳ từ hạt đu đủ, bạn nên cân nhắc trước khi vứt chúng

Chủ nhật, 10:12, 12/02/2023

VOV.VN - Đu đủ là trái cây chứa nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe từ loại quả này đã được nhiều người biết đến. Thế nhưng, bạn có biết hạt đu đủ cũng đem đến những tác dụng thần kỳ. Sau đây là 7 lợi ích từ loại hạt này.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)

Theo Healthshots

Trang: 1/8

Hạt đu đủ có tốt cho sức khỏe không? Hạt đu đủ là nguồn cung cấp chất xơ, chất béo lành mạnh và protein dồi dào. Ngoài ra, chúng còn chứa các vitamin và khoáng chất gồm kẽm, phốt pho, canxi, magiê, sắt và canxi. Trên thực tế, hạt đu đủ chứa một lượng đáng kể axit béo không bão hòa đơn như axit oleic, polyphenol, và flavonoid là chất chống oxy hóa mạnh. Tất cả những giá trị dinh dưỡng này được biết đến có khả năng tăng cường sức khỏe và tránh bệnh tật. (Ảnh minh họa)

Hỗ trợ giảm cân: Hạt đu đủ chứa nhiều chất xơ vì thế nó hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tạo điều kiện thuận lợi cho việc loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, hạt này còn giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và ngăn cơ thể tích trữ thêm chất béo. Điều này góp phần ngăn ngừa bệnh béo phì. (Ảnh minh họa)

Cải thiện sức khỏe đường ruột: Hạt đu đủ có chứa một chất gọi là carpaine có tác dụng tiêu diệt giun và vi khuẩn trong ruột, tránh táo bón và duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao trong hạt có thể điều chỉnh nhu động ruột và giữ cho hệ thống tiêu hóa của bạn khỏe mạnh. (Ảnh minh họa)

Hạt đu đủ có tốt cho sức khỏe không? Hạt đu đủ là nguồn cung cấp chất xơ, chất béo lành mạnh và protein dồi dào. Ngoài ra, chúng còn chứa các vitamin và khoáng chất gồm kẽm, phốt pho, canxi, magiê, sắt và canxi. Trên thực tế, hạt đu đủ chứa một lượng đáng kể axit béo không bão hòa đơn như axit oleic, polyphenol, và flavonoid là chất chống oxy hóa mạnh. Tất cả những giá trị dinh dưỡng này được biết đến có khả năng tăng cường sức khỏe và tránh bệnh tật. (Ảnh minh họa)