Thứ bảy, ngày 29 tháng 8 năm 2026

Thứ bảy, ngày 29 tháng 8 năm 2026

Những sai lầm gây ảnh hưởng xấu tới mắt bạn

Thứ ba, 10:41, 25/10/2022

VOV.VN - Đôi lúc những thói quen của bạn gây tổn hại tới mắt mà bạn không hề hay biết. Sau đây là những sai lầm bạn nên tránh để bảo vệ đôi mắt của bản thân.

CTV Khánh Ly/VOV.VN (biên dịch)

WebMd

Trang: 1/7

1. Không đi khám mắt định kì: Bạn nên đến gặp bác sĩ nhãn khoa mỗi năm để đảm bảo rằng mọi thứ đều ổn, đặc biệt là khi đã ngoài 40 tuổi. Họ sẽ kiểm tra tầm nhìn của bạn và các vấn đề nghiêm trọng như tăng nhãn áp, bệnh mắt do tiểu đường hoặc thoái hóa điểm vàng.

2. Bạn xem nhẹ sự khó chịu của mắt: Mắt đỏ, chảy nước, ngứa hoặc cảm thấy bỏng rát có thể là dấu hiệu cho thấy mắt bạn bị dị ứng. Khi gặp các triệu chứng này bạn cần đến gặp bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức để có chẩn đoán chính xác. Nhiễm trùng không được điều trị kịp thời có thể sẽ làm hỏng mắt của bạn.

3. Không dùng kính râm: Kính râm bảo vệ mắt bạn khỏi tia cực tím (UV) của mặt trời. Những tia sáng đó khiến bạn tiềm ẩn nguy cơ bị đục thủy tinh thể khi tuổi đã cao, thoái hóa điểm vàng hoặc một tình trạng gọi là mộng thịt (khi mô phát triển trên phần lòng trắng của mắt). Bạn nên chọn một loại kính râm có khả năng ngăn chặn ít nhất 99% cả tia UVA và UVB.

5. Tiếp xúc với màn hình điện tử quá lâu: Nhìn quá lâu vào màn hình khiến mắt bạn mỏi và gây đau đầu. Để giảm thiểu tác hại của việc này, bạn có thể áp dụng quy tắc 20-6-20, nhìn vào vật gì đó cách xa 6m trong vòng 20 giây sau mỗi 20 phút nhìn máy tính. Bên cạnh đó hãy chớp mắt thường xuyên để giữ ẩm cho mắt, tránh trường hợp mắt bị quá khô.