Thứ sáu, ngày 28 tháng 8 năm 2026

Thứ sáu, ngày 28 tháng 8 năm 2026

Mách bạn cách đơn giản, dễ làm nhằm điều trị dị ứng

Thứ ba, 13:38, 30/08/2022

VOV.VN - Dị ứng khiến bạn khó chịu? Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn những phương pháp điều trị dị ứng vô cùng tự nhiên, từ trái cây tươi và vitamin D đến châm cứu và lọc không khí.

CTV Hoàng Long/VOV.VN (biên dịch)

WebMd

Trang: 1/11

1. Tránh hơi lạ: Đó là một ngày tuyệt đẹp. Nhưng nếu số lượng phấn hoa cao, hãy đóng cửa sổ và cửa ra vào để bảo vệ không khí trong nhà của bạn. Bạn cũng có thể cân nhắc việc lắp bộ lọc HEPA trên hệ thống điều hòa không khí và bộ lọc phẳng hoặc tấm trên lò của bạn.

2. Thử các phương pháp điều trị khác: Butterbur là một trong những loại có triển vọng nhất và được nghiên cứu kỹ lưỡng. Một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ cây bơ gọi là Ze 339 có thể hoạt động tốt như thuốc kháng histamine. Các nghiên cứu khác cho thấy rằng Phleum pratense và pycnogenol có nguồn gốc thực vật cũng có thể hữu ích.

4. Đeo khẩu trang: Việc làm này sẽ ngăn các chất gây dị ứng xâm nhập vào đường hô hấp của bạn khi bạn không thể tránh được một số tác nhân gây dị ứng, như khi bạn làm việc trong sân vườn hoặc chân không. Khẩu trang N95, có bán ở hầu hết các hiệu thuốc và cửa hàng cung cấp đồ y tế, sẽ chặn được 95% các hạt nhỏ, chẳng hạn như phấn hoa và các chất gây dị ứng khác.

5. Ăn uống lành mạnh: Trong một nghiên cứu, trẻ em ăn nhiều rau tươi, trái cây và các loại hạt - đặc biệt là nho, táo, cam và cà chua - có ít triệu chứng dị ứng hơn. Các nhà nghiên cứu vẫn đang cố gắng tìm ra mối liên hệ. Nhưng chắc chắn rằng một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ tốt cho toàn bộ cơ thể của bạn. Thêm ít nhất một món ăn có chứa trái cây tươi và rau vào mỗi bữa ăn.

6. Rửa sạch khoang mũi: Rửa mũi làm sạch chất nhầy trong mũi và có thể làm dịu các triệu chứng dị ứng ở đó. Nó cũng có thể đánh bay vi khuẩn và chất nhầy loãng và giảm sự xuất hiện của các chất dịch trong đó. Mua một bộ dụng cụ rửa hoặc bạn có thể tự làm một bộ bằng cách sử dụng bình rửa mũi hoặc ống xông mũi họng. Trộn 3 thìa cà phê muối không chứa i-ốt với 1 thìa cà phê baking powder, bảo quản trong hộp kín. Để sử dụng, cho 1 thìa cà phê hỗn hợp vào 500ml nước cất hoặc nước đun sôi để nguội.

7. Uống nhiều hơn: Nếu bạn cảm thấy nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi sau khi bị dị ứng, hãy nhấm nháp một chút nước, nước trái cây hoặc có thể là bất kì đồ uống không cồn nào khác. Chất lỏng bổ sung có thể làm loãng chất nhầy trong đường mũi của bạn và giúp bạn giảm đau. Các chất lỏng ấm như trà, nước dùng hoặc súp có thêm một lợi ích là xông hơi.

9. Tránh khói thuốc: Việc hít phải khói thuốc lá có thể làm trầm trọng thêm tình trạng chảy nước mũi, ngứa, nghẹt mũi và chảy nước mắt của bạn. Hãy chọn những nhà hàng, câu lạc bộ đêm và phòng khách sạn không khói thuốc. Tránh các loại khói khác có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn, chẳng hạn như bình xịt và khói từ lò sưởi đốt củi.