Thứ hai, ngày 31 tháng 8 năm 2026

Thứ hai, ngày 31 tháng 8 năm 2026

Hạ huyết áp với 7 loại gia vị này

Thứ năm, 10:51, 20/10/2022

VOV.VN - Giữ mức huyết áp ổn định là điều rất quan trọng khi nhắc đến sức khỏe tim mạch. Sau đây là 7 gia vị bạn có thể thêm vào bữa ăn để ngăn tình trạng huyết áp cao.

CTV Khánh Ly/VOV.VN (biên dịch)

Healthshots

Trang: 1/7

1. Tỏi: Tỏi là một trong những loại gia vị thường có trong bất kì nhà bếp nào. Tỏi nổi tiếng với các đặc tính y học và rất giàu các hợp chất tốt cho sức khỏe tim mạch. Allicin là một trong những hợp chất chính có trong tỏi có thể giúp giảm huyết áp cao và làm giãn mạch máu. Không chỉ vậy, với đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và kháng sinh, tỏi trở thành một trong những loại gia vị tuyệt vời nhất không thể thiếu trong căn bếp của bạn.

3. Quế: Không chỉ tốt cho tim, quế là một loại gia vị tuyệt vời cho sức khỏe tổng thể của bạn. Quế giúp giảm huyết áp cao, đồng thời thư giãn và làm giãn các mạch máu. Cùng với đó, nó có thể cải thiện việc điều chỉnh lượng đường trong máu, ngăn ngừa các vấn đề về tóc và ngăn ngừa nhiễm trùng đường ruột.

6. Hạt cần tây: Hạt cần tây là một loại gia vị đa năng chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, chẳng hạn như sắt, magie, mangan, canxi và chất xơ. Các nhà nghiên cứu gợi ý rằng hợp chất trong chiết xuất hạt cần tây có thể giúp giảm huyết áp bằng cách hoạt động như một chất chẹn kênh canxi tự nhiên. Ngoài ra, hạt cần tây là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, có liên quan đến việc giảm huyết áp.

1. Tỏi: Tỏi là một trong những loại gia vị thường có trong bất kì nhà bếp nào. Tỏi nổi tiếng với các đặc tính y học và rất giàu các hợp chất tốt cho sức khỏe tim mạch. Allicin là một trong những hợp chất chính có trong tỏi có thể giúp giảm huyết áp cao và làm giãn mạch máu. Không chỉ vậy, với đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và kháng sinh, tỏi trở thành một trong những loại gia vị tuyệt vời nhất không thể thiếu trong căn bếp của bạn.