Thứ bảy, ngày 29 tháng 8 năm 2026
Thứ bảy, ngày 29 tháng 8 năm 2026

Chuyên gia tiết lộ bí quyết đánh tan mỡ lưng hiệu quả

VOV.VN - Nhiều người chỉ chú ý đến phần mỡ thừa trên eo mà quên mất rằng, mỡ lưng cũng gây mất thẩm mỹ, đặc biệt khi bạn mặc đồ bó sát. Dưới đây là những phương pháp giúp bạn giảm mỡ lưng hiệu quả.

VOV.VN trên Google News
Ngủ đủ giấc và không để cơ thể căng thẳng: Thiếu ngủ và căng thẳng cao độ có thể cản trở quá trình trao đổi chất và giảm cân của cơ thể. Hãy cố gắng ngủ đủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm, đồng thời nghiên cứu các kỹ thuật kiểm soát căng thẳng như thiền, yoga hoặc các bài tập thư giãn khác để hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn. Bạn phải đảm bảo sức khỏe tinh thần thật tốt để có thể giảm cân hiệu quả.
Ngủ đủ giấc và không để cơ thể căng thẳng: Thiếu ngủ và căng thẳng cao độ có thể cản trở quá trình trao đổi chất và giảm cân của cơ thể. Hãy cố gắng ngủ đủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm, đồng thời nghiên cứu các kỹ thuật kiểm soát căng thẳng như thiền, yoga hoặc các bài tập thư giãn khác để hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn. Bạn phải đảm bảo sức khỏe tinh thần thật tốt để có thể giảm cân hiệu quả.
Tin liên quan
Người thừa cân lưu ý gì khi chạy bộ?

Người thừa cân lưu ý gì khi chạy bộ?

Dễ áp dụng, gần như không tốn kém, chạy bộ đã trở thành một bộ môn rèn luyện sức khỏe tim mạch và giảm cân phổ biến nhất trên thế giới.

Người thừa cân lưu ý gì khi chạy bộ?

Người thừa cân lưu ý gì khi chạy bộ?

Dễ áp dụng, gần như không tốn kém, chạy bộ đã trở thành một bộ môn rèn luyện sức khỏe tim mạch và giảm cân phổ biến nhất trên thế giới.

Cách làm nước detox giảm cân mùa hè cực đơn giản tại nhà

Cách làm nước detox giảm cân mùa hè cực đơn giản tại nhà

VOV.VN - Những loại nước detox giảm cân siêu dễ làm. Những đồ uống này có thể giúp giảm mỡ bụng và cân nặng tổng thể một cách dễ dàng nhờ sự kết hợp của các thành phần giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Cách làm nước detox giảm cân mùa hè cực đơn giản tại nhà

Cách làm nước detox giảm cân mùa hè cực đơn giản tại nhà

VOV.VN - Những loại nước detox giảm cân siêu dễ làm. Những đồ uống này có thể giúp giảm mỡ bụng và cân nặng tổng thể một cách dễ dàng nhờ sự kết hợp của các thành phần giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình giảm cân.

5 cách sử dụng gừng để giảm cân

5 cách sử dụng gừng để giảm cân

VOV.VN - Gừng là loại gia vị quen thuộc có trong mỗi căn bếp gia đình. Thế nhưng bạn đã biết tận dụng gừng để giảm cân chưa? Sau đây là cách giúp bạn có được vóc dáng như ý với loại gia vị rẻ tiền này.

5 cách sử dụng gừng để giảm cân

5 cách sử dụng gừng để giảm cân

VOV.VN - Gừng là loại gia vị quen thuộc có trong mỗi căn bếp gia đình. Thế nhưng bạn đã biết tận dụng gừng để giảm cân chưa? Sau đây là cách giúp bạn có được vóc dáng như ý với loại gia vị rẻ tiền này.

Tại sao dù nhịn ăn vẫn không thể giảm cân?

Tại sao dù nhịn ăn vẫn không thể giảm cân?

VOV.VN - Dưới đây là những lí do khiến bạn vẫn tăng cân dù đã nhịn đói trong thời gian dài.

Tại sao dù nhịn ăn vẫn không thể giảm cân?

Tại sao dù nhịn ăn vẫn không thể giảm cân?

VOV.VN - Dưới đây là những lí do khiến bạn vẫn tăng cân dù đã nhịn đói trong thời gian dài.

Bí quyết giảm 5kg chỉ trong 1 tuần không cần nhịn ăn

Bí quyết giảm 5kg chỉ trong 1 tuần không cần nhịn ăn

VOV.VN - Không cần nhịn ăn, bạn vẫn có thể giảm 5kg chỉ trong một tuần nhờ những bí quyết dưới đây.

Bí quyết giảm 5kg chỉ trong 1 tuần không cần nhịn ăn

Bí quyết giảm 5kg chỉ trong 1 tuần không cần nhịn ăn

VOV.VN - Không cần nhịn ăn, bạn vẫn có thể giảm 5kg chỉ trong một tuần nhờ những bí quyết dưới đây.