Thứ bảy, ngày 29 tháng 8 năm 2026

Thứ bảy, ngày 29 tháng 8 năm 2026

7 thực phẩm giàu Natri sẽ khiến huyết áp tăng vọt

Thứ tư, 09:26, 01/02/2023

VOV.VN - Dưới đây là một số thực phẩm tiêu biểu khiến mức huyết áp nhảy vọt đến mức đáng báo động vì chứa nhiều Natri.

CTV Bùi Ly/VOV.VN (biên dịch)

Theo Healthshots

Trang: 1/7

Nước sốt cà chua chứa rất nhiều Natri trong đó. Theo thông tin từ một số cơ quan y tế, sốt cà chua chứa khoảng 150mg natri mỗi muỗng canh. Do đó, bạn nên sử dụng nhiều các nguyên liệu tự nhiên như nước cốt chanh, rau thơm tươi, tiêu xay... để tăng thêm hương vị cho món ăn.

Bánh mì sandwich là bữa ăn nhẹ cho buổi sáng, bữa trưa và đôi khi là bữa ăn nhanh vào buổi tối. Thật không may, chiếc bánh sandwich cổ điển không phải là lựa chọn lành mạnh nhất cho bạn, đặc biệt, nếu bạn bị huyết áp cao. Vì bánh mì sandwich là sự kết hợp của nhiều thứ khác nhau như phô mai, thịt chế biến sẵn, bánh mì và các loại gia vị khác nên chúng có thể chứa rất nhiều Natri. Tuy nhiên, bạn có thể cắt giảm lượng muối bằng cách thêm các nguyên liệu tốt cho sức khỏe như gà nướng, rau, thảo mộc tươi...