Để canxi hấp thụ tốt thì rất cần có thêm vitamin D. Vitamin D có nhiều trong bơ, sữa, trứng, gan...

 Omega-3 có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, trong đó có việc bảo vệ tim mạch, làm giảm nguy cơ tử vong do tim mạch.