VOV.VN - Sắt là một trong các khoáng chất quan trọng mà cơ thể cần để hoạt động bình thường. Sau đây là những loại thực phẩm mà bạn nên thêm vào thực đơn ăn uống hằng ngày để cải thiện sức khỏe.

VOV.VN - Đậu phộng là món ăn vặt bổ dưỡng. Món ăn này chứa các chất béo tốt, các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như magie, phốt pho và vitamin E giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ sức khỏe tim mạch…

VOV.VN - Với những người có chứng mất ngủ đêm, hãy thử ăn một số loại thực phẩm sau đây để giúp làm dịu tâm trí, đưa đẩy giấc ngủ đến nhanh hơn mà không bị trằn trọc.

VOV.VN - Một trong những câu hỏi thường trực của bệnh nhân tiểu đường là “nên ăn gì” hay “ăn gì để không làm tăng đường trong máu”. Sau đây là một số loại thực phẩm thân thiện với bệnh nhân tiểu đường mà bạn có thể dễ dàng thêm vào chế độ ăn buổi sáng.

VOV.VN - Hạt mù tạt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bởi chúng chứa nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết. Sau đây là lý do mà bạn nên thêm một vài hạt mù tạt vào chế độ ăn uống mỗi ngày.

VOV.VN - Mặc dù các chất bổ sung được thiết kế để tăng cường sức khỏe, nhưng khi sử dụng quá nhiều lại gây hại cho tim.

VOV.VN - Giàu vitamin A và C, chất xơ và chất chống oxy hóa, khoai lang là món ăn giúp tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ tim mạch đến chống ung thư.

VOV.VN - Dưa lưới, còn được gọi là dưa mật, là loại trái cây mùa hè không chỉ giúp giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bởi loại quả này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và nước.

VOV.VN - Nếu buổi sáng thức dậy, bạn thấy mình bị đầy hơi và ợ chua, thì hãy sử dụng các biện pháp đơn giản như dùng trà thảo mộc để ổn định axit dạ dày và giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.

VOV.VN - Vitamin C được coi là một siêu chất dinh dưỡng, được biết đến với tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện sức khỏe làn da và thậm chí hỗ trợ chữa lành vết thương. Thế nhưng khi dùng quá nhiều vitamin C từ các chất bổ sung có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, bao gồm các vấn đề về tiêu hóa và sỏi thận.

VOV.VN - Bí ngô được xem là loại thực phẩm đa năng có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Đặc biệt loại quả này chứa nhiều các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

VOV.VN - Tiền tiểu đường là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khi lượng đường trong máu cao hơn bình thường nhưng chưa đủ cao để được chẩn đoán là tiểu đường loại 2. Rất may ai đang gặp vấn đề này có thể điều chỉnh được nhờ thực hiện các thói quen sau.

VOV.VN - Để có chuyến bay với những trải nghiệm thú vị và thoải mái thì bạn chớ “bỏ bụng” 10 loại thực sau đây. Nếu ăn những món ăn này trước khi lên máy bay sẽ khiến dạ dày bạn cực kỳ khó chịu.

VOV.VN - Các loại rau mùa hè sau đây không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng mà còn cung cấp nước cho cơ thể. Hãy cùng khám phá các loại rau mùa hè phổ biến sau đây.

VOV.VN - Trong quá trình nấu nướng sẽ khó tránh khỏi việc nêm nếm quá tay. Để “chữa” mặn, bạn có thể áp dụng các cách sau đây.

VOV.VN - Hemoglobin là protein trong các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Khi nồng độ hemoglobin thấp sẽ khiến cơ thể bạn trở nên yếu ớt. Có rất nhiều loại thực phẩm giúp tăng nồng độ hemoglobin và nguồn năng lượng. Sau đây là những thực phẩm mà bạn cần bổ sung.

VOV.VN - Nấm là thực phẩm quen thuộc và dễ chế biến nhiều các món ăn khác nhau. Sau đây là những lý do mà bạn nên bổ sung món ăn này vào chế độ ăn uống của mình.

VOV.VN - Ăn một quả lựu mỗi ngày mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe bởi hàm lượng chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ có trong đó. Sau đây là những thay đổi về sức khỏe tổng thể khi bạn ăn một quả lựu mỗi ngày.

VOV.VN - Có rất nhiều loại thực phẩm giúp cơ thể đáp ứng đủ lượng magie cần thiết, sau đây là 6 loại trái cây ngon miệng mà bạn nên đưa vào chế độ ăn hằng ngày.

VOV.VN - Hạt tiêu trắng là loại gia vị có trong căn bếp. Dù nhỏ, nhưng nó lại giúp tối ưu hóa sức khỏe của bạn theo những cách đáng ngạc nhiên.